Daj link, gdzie to napisałem, że ćwiczyłem A6W. Tak mam sklerozę Będę teraz wertował 500 tematów, żeby to znaleźć. W każdym razie, był to temat, gdzie zarzuciłeś mi, że nie mam prawa wypowiadać sie na temat A6W, skoro jej nie ukończyłem. A gdy zapytałem. To ty odpowiedziałeś, że masz ten plan za sobą jak i wiele innych, np 100pompek. Dalej nie [...]
samopoczucie... fizycznie dobrze, choc nie probowalam nawet trenowac a ze wzgledu na projekt-zlecenie do jutra jestem dalej uwięziona przy komputerza. Także do diety wracam od dzisiaj a treningi - zobaczymy. Mój rozkład zadań na najbliższe dwa tygodnie jest co najmniej nieprzewidywalny Za to cieszę się bardzo że mimo wszystkiego co się teraz u [...]
[...] siniaków mnie nieco zabiła, bo pamiętam tylko jeden, ale co tam (mi wystarczy o coś lekko zahaczyć i już siniak a co dopiero po siłce) Ładnie, ładnie. Brzuch spada, pupa się kształtuje. Chęć widzę prowadzenia przejrzystego dziennika, ale że podsumowanie było, to można troszkę spamu zostawić POWODZENIA dalej. i wytrwałości i konsekwencji
[...] bo mieliscie we flakonach to co byc powinno albo nawet nadwyzke malą, ale tez nie rozumiem za bardzo ździwienia a wrecz niedowiezania ze sa już walki. Kiedys to musialo nastapic, kto chce to kupuje dalej i ok, ja tez gdybym nie przeczytal wczoraj tego nowego postu B-50 to wkrecalbym sobie ze sie rozbuja, ale nie zapowiada sie na to i tyle.
[...] będę zwlekać tym będzie trudniej), to poszło nam w miarę szybko, może i terapia była dobrze dobrana.... Ale wiesz tak sobie teraz myślę, bo my będziemy dostosowywać dietę dalej ale pod wpływem tych leków co masz i jeżeli za jakiś czas, lekarka zdecyduje się na obniżenie dawek, będziesz musiała sie przygotować na start od nowa. Wydaje mi sie to [...]
[...] wał Sylvestra był ten z Karmazinem,duet komentatorski K+K ze względu na wiek traci kontakt z rzeczywistością,a powinien ,to przegrać Sylvester,to samo z Lorenzo i tak dalej.Były bitki nawet ,bo podobno podmienili karty punktowe... Sylvester,to mistrz zero jaką radość czułem jak ten kosmita z ryja,ma obity łeb,a jego matka,płacze.Dla takich [...]
Zacząłem nowy serial „The 4400” - coś ala Heroes, kosmici, super moce i takie tam. Przesiedziałem przy tym kawałek dnia, więc chyba jednak mnie wciągnął. Na śniadanie paprykarz jeszcze w starej wersji, więc uzupełniłem białko odżywką. Dalej standardowo, pierś, łosoś, ryż, po treningu zrobiłem ok 500g piersi, ale zjadłem z tego [...]
[...] do 1,5g na kg,podbic wegle i wyeliminowac calkowicie tluszcze.Mowi zeby poleciec tak tydz lub dwa i powinno wrocic do normy.W sumie juz od jakiegos czasu obciolem bialko ale dalej mam w granicach 1,8-2g na kg.Sam juz nie wiem co robic...Blx patrzac na twoje foto widze ze raczej od saa nie stronisz wiec jak w Twoim wypadku wypadaja srodki [...]
[...] na ktorym wykozystalo sie sok odpowiednio i do przodu poszla masa miesniowa i sila to samo to powinno byc juz tym czyms co pozwoli przekroczyc pewne bariery i pozwoli isc dalej , wiekszy miesien i wieksza sila to to co pozwoli ogarnac wieksze obciazenia i tym obciazeniem wieksza hipertrofie. ja po cyklu zauwazam same plusy p.s. lazi100 [...]
[...] jak się to zrobi większe :/. Miałeś kiedyś styczność z takim przypadkiem? Może dało by się jakoś przebudować trening w taki sposób żeby nie obciążać aż tak bardzo tych nóg, a efekty dalej były? Ja przysiady już polubiłem i wątpię żeby się je dało zamienić na coś równie efektywnego, ale może znasz jakąś metodę? Co sądzisz o tej opasce? pozdrawiam.
[...] na zakup oleju postaraj się aby był nie rafinowany oraz tłoczony na zimno. a wieczorem mam w planach zjeść omlet z 3-5 jajek - zależy jak będę głodny Sam omlet który składa się tylko z jajek? to chyba taki skrót tego co jadam, szału nie ma Postaraj się odpowiedzieć na pytania które zadałem. Gdy już to zrobisz będziemy działać dalej. Pozdrawiam.
[...] co to bedzie za instruktor , jak on tych bidnych ludzi poprowadzi przez meandry żelaznego sportu ? szczęśliwcy zapłacą słabymi efektami a pechowcy ??? chyba własnym zdrowiem użytkownicy widać z wiedzą podjęli dyskusję całkiem ciekawą a przyszły pan Weider gdzie ? pewno szuka planu dalej w Men's Health obym ja nigdy nie trafił na takiego kołcza
[...] i 25 g tłuszczu. Co tu mogę zmienić żeby było dobrze hmmmmmm.... A i chciałam się zapytać jaki typ figury mam? gruszka ? chyba nie bo mam piersi duże ale uda też mam spore, w brzuchu tez jestem gruba - wychodzi na jakąś tubę dalej będę kombinować z tą dietą, to wcale nie takie proste. Zmieniony przez - chanel86 w dniu 2011-10-08 07:23:21
U mnie problemem jest słaba kondycja zębów. Próbowałem nawet lekko zmielić płatki (te z papierowego opakowania) i zrobić z nich omleta, niestety dalej trafiają się twarde łupiny :/ Póki co to zaczynam dzień od jajecznicy + chlebosz gruboziarnisty. Co o tym myślicie?
co się rzuca w oczy to to że w sniadaniu i drugim sniadaniu nie masz białka aczkolwiek białka jest dużo w ogólnym rozrachunku. Co do ilości kalorii to zostaw tyle jak po tygodniu nie będzie szło to dokładaj węgli i jedź dalej.
[...] Za kilka dni następne wyniki. Martwie się kurde tym odblokiem czy tam jakiejs lipy nie bedzie bez tego clomidu;/ Mam jeszcze pytanie co do przyszłosci Panowie. Co robic dalej? Jak z suplami bo narazie odstawiłem wszystko. Wciągałem w sumie tylko Bsn Synthe, Mutanta i od czasu do czasu bcaa i przed t. jakis nox albo u.shock. Czy za jakiś czas [...]
[...] 5x 131kg Podciąganie szeroko/srednio/wąsko podchwyt, 0 przerw tylko zmiana ulozenia 3/3/3 odrazu po nachwyt 2/2/2 Wl - ok SQ - szerzej nogi, pare siadów nawet wyszlo ok ale dalej dziwnie to wychodzii MC - tak jak pisałem podciaganie - tak dla jaj =============== Filmy WL http://www.youtube.com/watch?v=GwV-OQKd2bY SQ [...]
[...] akurat odcinek dr. House'a czyli było przed 22, ustawiłem sobie budzik i tak pomyślałem, że na 30 minut sie zdrzemne no i koniec... budze sie ktoras w nocy to sie tylko rozebrałem i kima do rana... przepadły 2 posiłki niestety *** wstałem niedługo przed planowanym wyjzdem i jazda dalej Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-10-09 23:11:07
[...] eheh. Nawet nagrałem filmik z poręczy ostatnia seria jednak telefonem - to jakość jest tragiczna . Niedługo coś zapodam aparatem , oczywiście jak będzie co heheh . Teraz dalej ćwicze 3x w tygodniu , z tym , że powoli włączam już elemnety gimanstyczne : l-sit i hs w dni nie treningowe. Do tego zaczynam coś więcej jeść hehe. Dzisiejszy trening [...]
Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)
